Про пользу и вред сахара
В последнее время, очень популярно стало употреблять продукты с малым содержанием сахара. Наслушавшись мнений и советов, так называемых авторитетных ученых и врачей, которые на каждом шагу кричат о вреде сахара, люди разделились на два лагеря.
Те, кто услышали от тех самых экспертов информацию о том, что сахар очень вреден, сократили его употребление почти полностью и не приобретают сладости оптом и врозницу, или нашли замену в сахарозаменителе. Но есть и другие люди, она так же наслушались авторитетных мнений, но уже о том что все эти сахарозаменители полная ерунда, и сахар нельзя исключать из своего рациона.
Напрашивается вполне логичный вопрос, так кто же из них прав? Ответ очень простой - никто.
А все потому, что прежде всего, рассуждения о вреде сахара, это не забота о нашем здоровье, а отличный маркетинговый ход. Все дело в том, что как производители сахара, так и сахарозаменителя, этих самых «специалистов» финансируют. Вот вам и авторитетное мнение. Суть такой работы проста - каждая из сторон, старается разрекламировать свой продукт, упоминая о его пользе для здоровья.
Но что же делать обычному человеку в такой ситуации?
Все очень просто. К великой радости потребителей, есть действительно независимые ученые и специалисты, которые рассматривают данный вопрос, чисто с научной точки зрения. И вот что нам говорит наука.
Сахар - это природный источник глюкозы, без которой в организме человека, нарушится мозговая активность, кровообращение и начнется резкий упадок сил. Говоря простым языком, сахар дает человеку энергию.
Разумеется, перебарщивать с сахаром, как и с другими продуктами не стоит, у всего есть разумная норма. Поэтому, если употреблять сахар в той самой разумной норме, то абсолютно ничего плохого с человеком не произойдет.
Вполне актуально добавлять в собственный рацион умеренное количество полезных сладостей. К примеру, сладких конфет. Если вы можете периодически насладиться парой конфеток в период рабочего перерыва, то такое является вполне нормальным.
Безусловно, не следует употреблять конфетами целыми упаковками. Такое является не особенно полезным, тем не менее, если вам требуется подзарядка для мозга и определенная активность, то сладости, несомненно, могут стать более чем актуальным дополнением для вашей повседневности. Не следует полагаться на разнообразные сведения о сладостях, которые не имеют подтверждения.
Метки: сладости оптом и врозницу