Йога: польза для женщин
Большой популяризации и признания с каждым днем достигает спорт, любые физические упражнения, активные виды отдыха и прочие течения. И если мужчины больше предпочитают силовые нагрузки, боевые направления спорта, туризм, альпинизм и плаванье, то женщины отдают должное фитнесу, йоге, походам, танцам и гимнастике. Но наиболее эффективна именно йога. Польза для женщин очевидна: она может дать крепкое здоровье и полностью преобразить внешне. Это утверждают миллионы женщин, исходя из личного опыта.
Чем полезна йога?
После короткого времени занятий йогой женщина уже может почувствовать в себе физиологические изменения и внешнее преображение. Несомненно, на йогу записываются в первую очередь женщины с целью улучшить свои внешние данные и заняться саморазвитием, а уж потом встает вопрос об улучшении состояния здоровья. Йога — это несомненная польза для женщин. В наше время очень важно уметь расслабляться и снимать стресс, а йога как нельзя лучше в этом помогает. Подробную информацию о том, как йога влияет на человека, а также ознакомиться с ее основами, можно на этом сайте. Среди огромного списка "полезностей" можно выделить основные:
- Занятия йогой включают в себя множество асан, вследствие чего улучшается кровообращение в зоне малого таза. Все это благоприятно сказывается на функционировании органов брюшной полости, эндокринной системы и половых органов. Ко всему прочему зафиксирован факт улучшения здоровья желез внутренней секреции.
- Некоторые асаны и упражнения помогают женщине справиться с болевыми спазмами во время менструации, а также как можно дальше отодвинуть наступление климакса. Если же климакс наступает, женщина, занимающаяся йогой, не прочувствует на себе весь тот груз неприятных ощущений и последствий менопаузы.
- Специальный асан в йоге под названием Випарита Карани Мудра способен как бы запустить время вспять согласно древним верованиям людей, а это говорит о некоем омолаживающем эффекте для женщин.
- Йога помогает женщине поддерживать в хорошем состоянии все суставы и кости, не позволяя с возрастом им деформироваться и разрушаться.
- Все асаны и комплексы упражнения в йоге помогают укреплять и растягивать мышцы, при этом фигура женщины корректируется и достигает правильных линий и форм, при этом, не накачивая мышцы, а делая их эластичными и гибкими.
- Специальные упражнения в йоге позволяют женщине убрать лишние килограммы, похудение происходит легко и без стресса для организма. При этом пропадает неутолимый аппетит, тяга к сладким и жирным продуктам, улучшается работа гормональной системы.
Чакры в теории йоги
Важным аспектом в теории йоги являются чакры. Многие люди не знают о том, что это такое, какие они бывают и за что отвечают. Теоретическая часть йоги помогает найти все ответы на такие вопросы, учит открывать и развивать свои чакры, улучшая качество жизни.
Среди всех чакр особо важна сердечная, информация о которой детально описана на этом ресурсе. Целенаправленно правильное использование данного энергетического центра помогает женщине приобрести душевный покой и чувство благодати, счастья и удовлетворения. Ведь помимо физического развития, женщине важно также духовное саморазвитие и психическое состояние.
Йога позволяет достичь гармонии по всем параметрам, изучая себя изнутри и открывая новые границы сознания.